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AULA HYROX.

📍 Local confirmado: Penta Campinas · Av. Dr. Heitor Penteado, 195 · Taquaral
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Se quiser entrar na turma HYROX PENTA das 18h30, as vagas são restritas. Fale com a gente pelo WhatsApp antes de agendar. Nos outros horários, pode agendar direto pelo app sem problema!
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HYROX PENTA 18H30 → WHATSAPP
Vagas limitadas · Confirmação via WhatsApp
💬
INSCRIÇÕES ABERTAS · CAMPINAS

HYROX
PENTA.

Campinas · Taquaral · 2025

O treino funcional mais completo do mundo chegou à Penta Campinas. 8 estações. Corrida entre cada uma. Você versus o relógio — e a melhor versão de si mesmo.

GARANTIR MINHA AULA GRÁTIS → QUERO SABER MAIS
8
Estações
60min
Timecap
2
Categorias
O que é HYROX

Força. Resistência.
Resultado real.

HYROX é uma competição global de fitness funcional. 8km de corrida divididos em 8 parciais — e em cada pausa, uma estação de trabalho muscular. O formato é igual para todo mundo: a diferença está em quem se preparou melhor.

Na Penta Campinas, os treinos são estruturados especificamente para o HYROX — desenvolvendo a capacidade aeróbica, força funcional e a mentalidade competitiva que o formato exige.

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🏃
Corrida + Estação
A fórmula é simples: 1km de corrida, depois uma estação funcional. Repita 8 vezes. O relógio não para.
🏅
Formato global
As regras são as mesmas em qualquer lugar do mundo. Você compete com qualquer pessoa que fez HYROX em outro país.
👥
Individual ou Dupla
Compete sozinho ou com um parceiro em revezamento. Duas estratégias, o mesmo desafio.
📈
Evolução mensurável
Seu tempo é seu marcador. A cada simulado, você vê exatamente onde evoluiu e onde pode melhorar.
Como treinamos

Periodização
que funciona.

Não existe atalho. Existe método. Nosso programa segue a metodologia oficial HYROX — quatro fases progressivas que constroem o atleta do zero até a prova.

FASE 01
FOUNDATIONAL

A base de tudo. Construímos mobilidade, técnica de movimento e o padrão motor correto para cada estação. Sem pressa — feito certo desde o início.

FASE 02
ENGINE

Desenvolvemos o motor aeróbico. Seu corpo aprende a sustentar ritmo alto por tempo longo — a corrida entre estações deixa de ser o inimigo.

FASE 03
FORÇA

Chegou a hora de produzir potência. Sled, Farmers, Devil Press — cada estação exige força real. Aqui você constrói a musculatura que faz diferença no cronômetro.

FASE 04
PROVA

Simulados, pace strategy e mentalidade de competição. Quando você chegar na prova oficial HYROX — e você vai chegar — já terá vivido aquele dia antes.

🏁 Meta: competição oficial HYROX Series Brasil
💪
Mais Força Real

Não só na academia. Você carrega compras, sobe escadas, brinca com seus filhos — e percebe que o corpo responde diferente. Força funcional que vira qualidade de vida.

🫀
Motor Que Não Apaga

Condicionamento que você sente no dia a dia. Chega no fim do dia com energia sobrando. O treino que te deixa disposto — não destruído.

🔄
Zero Monotonia

Cada treino é diferente. Cada fase tem um objetivo. Sem ficar repetindo a mesma sequência toda semana esperando resultado aparecer do nada.

🎯
Um Objetivo de Verdade

Treinar pra prova muda tudo. Você acorda com propósito, não com obrigação. E quando cruzar a linha de chegada — vai entender o porquê de cada série.

QUERO COMEÇAR →
As 8 Estações

O que te
espera.

EST. 01
🚣
Remo
1.000m de remo ergométrico. O aquecimento que não perdoa.
EST. 02
🛷
Sled Push
50m empurrando carga no trenó. Quadríceps e mentalidade.
EST. 03
🐸
Burpee Broad Jump
60m de burpee com salto. O momento que separa os fortes.
EST. 04
🏋️
Farmers Carry
160m carregando halteres. Grip, core e fôlego.
EST. 05
🦵
Lunges
160m de avanços. A estação que todo mundo respeita.
EST. 06
💪
Devil Press
60 repetições. O nome diz tudo.
EST. 07
📦
Box Jump
60 saltos no caixote. Explosão quando você já não tem mais nada.
EST. 08
⚽
Wall Ball
80 arremessos. A linha de chegada está logo ali.
CORRIDA → EST. 01 → CORRIDA → EST. 02 → ... → CORRIDA → EST. 08 → CHEGADA
Horários

Encontre sua
bateria.

Turmas pequenas, atenção real. Cada horário tem vagas limitadas para garantir a qualidade do treino.

Segunda · Quarta · Sexta
05H00
10 vagas por turma
"Para quem domina o dia antes do sol nascer."
Segunda · Quarta · Sexta
18H30
10 vagas por turma
"Atenção máxima. A turma que vira família."
Segunda · Quarta · Sexta
19H30
10 vagas por turma
"A novidade da grade — a partir de 18/05."
Terça · Quinta
19H30
10 vagas por turma
"Dois dias extras pra quem não consegue parar."
Sábado
07H30
20 vagas · Turma aberta
"Nossa bagunça organizada. Vibe MÁXIMA. O sábado que você espera a semana toda."
🚀
A partir de 18/05 — Grade completa no ar!
Seg/Qua/Sex em 3 horários: 05h · 18h30 · 19h30. Ter/Qui: 19h30. Sábado: 07h30. Vagas limitadas — garanta a sua no botão abaixo!
Para quem é

Não importa
onde você está.

HYROX foi criado pra ser desafiador e inclusivo ao mesmo tempo. O que muda é a intensidade — o formato é para todos.

🌱
Iniciantes
Nunca competiu? Perfeito. O HYROX For Fun foi feito pra quem quer viver a experiência sem pressão de performance.
🔥
Intermediários
Já treina funcional mas quer um objetivo concreto? O HYROX vai te dar a estrutura que faltava pra evoluir de verdade.
⚡
Competidores
Quer bater seu PR ou se preparar para uma prova oficial? A Penta tem a metodologia e o ambiente certos.
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vaga agora.

Turmas com vagas limitadas. Selecione HYROX CLASS no app para agendar direto — sem complicação.

📍 Local: Penta Campinas · Av. Dr. Heitor Penteado, 195 · Taquaral
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⚠️ Turma HYROX PENTA · 18h30

Vagas limitadas nessa turma. Antes de agendar, nos chame no WhatsApp para confirmar disponibilidade.

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Escolha o que melhor encaixa na sua rotina
ASegunda, Quarta e Sexta — 05h 🌅
BSegunda, Quarta e Sexta — 18h30
CSegunda, Quarta e Sexta — 19h30 (a partir de 18/05)
DTerça e Quinta — 19h30
ESábado — 07h30 (vibe máxima! 🔥)
FOutro horário — prefiro combinar
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